Viden om hjernerystelse

FAKTA

Hjernerystelse kaldes også :

  • Commotio Cerebri
  • Concussion
  • Intracranial skade
  • TBI / MTBI( Traumatic Brain Injury/ Mild Traumatic brain injury)

Som det engelske navn MTBI siger så er det faktisk en hjerneskade- som kan variere i mange grader!

25000 mennesker i Danmark rammes af hjernerystelse hvert år. DET ER MANGE!
Mange slipper uden videre m√©n men del mennsker har f√łlgevirkninger efter deres hjernerystelse selv flere √•r efter skaden er sket.
Det gælder for ca.10% dvs 2500 nye tilfælde pr. år.

Symptomer på hjernerystelse er:

  • Hovedpine
  • Synsforstyrrelser
  • √Ündringer i h√łrelsen
  • Sv√¶rt ved at tale /forst√• tale
  • Massiv tr√¶thed
  • √Ündringer i lugte og/eller smagssans
  • Kvalme
  • Svimmelhed
  • Balanceproblemer
  • Sv√¶rt ved at orientere sig
  • Koncentrationsbesv√¶r
  • Opm√¶rksomhedsproblemer
  • Sv√¶rt ved at huske selv vigtige ting
  • Sv√¶rt ved at tr√¶ffe beslutninger
  • Sv√¶rt ved at overskue situationer
  • √ėget sensitivitet (f.eks sv√¶rt at v√¶re med mange mennesker)
  • √ėget agression og vrede
  • Depression
  • S√łvnforstyrrelser
  • Som du kan se er listen lang (og denne er endda afkortet)

 

Hvad skal du g√łre hvis du f√•r en hjernerystelse?

Det er vigtigt at holde sig i ro dagene efter en hjernerystelse. Ofte vil du have brug for at sove ekstremt meget! G√łr det. Din hjerne har brug for ro til at blive helet. Der er ofte inflammation i hjernen og dit immunsystem arbejder p√• h√łjtryk!

Og s√• sidder du m√•ske og t√¶nker: “Jamen det gjorde jeg jo ikke!!! Kan man spole tiden tilbage?” Nej, det kan man ikke og dem jeg m√łder med senf√łlger efter hjernerystelse har netop ikke holdt sig i ro (mig selv inklusive!!). MEN der er stadig H√ÖB!!!!

Det vender jeg tilbage til….

 

Kom roligt igang igen

Når der så er gået et par dage er det vigtigt at du kommer igang med at bevæge dig lidt.

√Öndedr√¶ts√łvelser, blid yoga og rolige g√•ture er en god m√•de at starte p√•. Hold hyppige pauser, men lad v√¶re med at holde dig helt i ro mere end et par dage.

Oplever du ubehag s√• hvil, og s√• lidt igang igen. N√•r jeg siger lidt- s√• mener jeg lidt! Det kan v√¶re s√• lidt som en tur ud til postkassen og retur. Men lidt mere dag for dag…

 

Hvordan opstår en hjernerystelse?
Det er vigtigt at forst√• at et hjernetraume eller hjernerystelse kan blive for√•rsaget at et direkte slag mod hovedet eller bare af en acceleration. Piskesm√¶ldsskader medf√łrer derfor ofte en hjernerystelse og det vil ofte v√¶re f√łlgerne efter hjernerystelsen (sensorisk mis-match beskrives senere) der giver de alvorligste problemer og er √•rsag til kroniske smerter, d√•rlig balance og svimmelhed hos piskesm√¶ldsramte. Faktisk beh√łver accelrationen ikke ske i nakken. Et fald p√• halen kan give en accelration s√• hjernen rammer opad og fremad i kraniet for derefter at ramme bagest i kraniet.

Det er vigtigt at p√•pege at vi faktisk ikke ved hvor meget der skal til for at man kan f√• en hjernerystelse. Tidligere har det heddet sig at hvis man ikke havde v√¶ret bevidstl√łs s√• kunne man ikke f√• hjernerystelse. DET PASSER IKKE!!!!! Og faktisk har mange af dem jeg m√łder med senf√łlger ikke haft bevidsthedstab (mig selv inklusive). Derimod har vi rejst os op og fortsat n√¶rmest som om intet var h√¶ndt- og det er kritisk! For det er netop der lige n√•r skaden sker og dagene efter sker der en masse processer i hjernen. Der sker √¶ndringer i blodgennemstr√łmningen i hjernen, det trykket inde i kraniet stiger, der er en inflammationsproces i hjernen. Den skal have helt ro til at hele op.

 

Senf√łlger efter hjernerystelse

Skal man så omlægge sit liv efter en hjernerystelse???

Nej, ikke n√łdvendigvis! Heldigvis kommer langt e fleste mennesker sig meget hurtigt efter en hjernerystelse. Man kan have det voldsomt skidt de f√łrste dage- og s√• pludselig har man det fint igen!
Men nogle d√łjer med senf√łlger som ikke forsvinder af sig selv. Det svarer lidt til at nogle mennesker der br√¶kker benet heler s√• fint at de stort set ikke beh√łver genoptr√¶ning, de kan n√¶rmest bare g√• tilbage til deres almindelige liv, mens andre k√¶mper i √•revis med smerter og nedsat styrke i benet.

Så hvorfor er det sådan?

Der er rigtigt mange faktorer der spiller ind bl.a:

  • Tidligere traumer (der er forskning der viser at flere sm√• hjernerystelser kan akkumulere)
  • Stress (hvordan havde din hjerne det da du kom til skade)
  • Generel sundhedstilstand og tr√¶ningstilstand
  • Alder og k√łn

Det er derfor ikke så simpelt!

Oplever du senf√łlger efter din hjernerystelse skal du vide at der er H√ÖB! Din hjerne er heldigvis meget p√•virkelig – men det kan v√¶re et komplekst puslespil at f√• tr√¶net hjernen systemer op efter en hjernerystelse.

L√¶s mere om senf√łlger i n√¶ste blogindl√¶g

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *