Behandl selv din hovedpine

En online workshop som du kan tage i dit eget tempo- hjemme hos dig selv!

Denne workshop sparer dig for mange penge i form  af timer hos behandlere.

Lær selvhjælpsmetoder så du kan behandle dig selv i dagligdagen!

Hovedpine kan være rigtigt ubehageligt!! Det er ofte et kardinalsymptom for hjernerystelsesramte også længe efter hjernerystelsen.

På denne workshop lærer du selvhjælps metoder til smertelindring og til at øge blodflowet til hjernen!

Du lærer:

  • Ansigtsmassage:Du får en grundig introduktion og En 12 trins selvmassage af kranie, ansigt og nakke, herunder triggerpunktsbehandling, ansigtszoneterapi og akupressurteknikker
  • TMJ Akupressur: Akupressur for kæbeområdet- et led der ofte er involveret i hovedpine
  • Lymfedrænage for hovedet
  • Bindevævsbehandling med GuaSha teknik samt introduktion til facerollere som er super simple og skønne redskaber du nemt kan implementere i din hverdag.
  • Øjenmassage en 5 minutters rutine til lindring af trætte øjne. 
  • Håndmassage med akupressurteknik til at lindre hovedpine og stress på 5 minutter. God at bruge i løbet af dagen.
  • Vejrtrækningsøvelser der hjælper dig med at holde fokus og slippe stress og spændinger og øger blodgennemstrømningen til hjernen. 
  • Aromaterapi Du introduceres til aromaterapi og 5 æteriske olier, der kan virke som naturens egen “hovedpinepille”.

Materialet er en kombination af videoer, lydfiler og PDF. Altsammen lige til at downloade.

Du får et “cheatsheet” til at hænge op og minde dig om din daglige rutine.

Du kunne også have interesse i onlineworkshoppen med træning for hovedpine og nakkesmerter. Læs mere om den her: Træning til hovepine og nakkesmerter

Køb begge hovedpine programmer og spar 25%

Du kan også vælge kun at købe en samlet pakke med denne wokshop og min anden hovedpine workshop hvor der er fokus på lindrende træning. Læs mere om den her

Hvis du vil købe begge onlineworkshops kan du købe dem samlet og spare 25%. Prisen for begge workshops samlet er kun 747kr.