Noomis hjerneværksted

Live workshops for dig med hjernerystelse.

Hvert år får ca 25.000 danskere en hjernerystelse.

De fleste kommer sig heldighvis efter nogle uger med ro og et tilpasset aktivitetsniviveau

Men ca 10-15% af de ramte oplever at symptomerne bliver ved.

De førte 2-6 uger efter en hjernerystelse er det helt normalt at du er afsindig træt! Det er vigtigt at tage den med ro,  spise sundt og hvile!!!! Det er vigtigt at du gradvist bliver mere og mere aktiv- men at du lyttet til din krops signaler. Din hjerne heler og ofte vil du opleve en spontan bedring efter den akutte periode.

Hvis du STADIG har symptomer 3 måneder eller 3 år efter din hjernerystelse, så skal du ikke gå og vente på, at det går over af sig selv! Så skal du igang med at træne din hjerne! Det optimale er et individuelt forløb- men du kan også have glæde af en workshop i Hjerneværkstedet.

Noomis Hjerneværksted er workshops med forkellige fokusområder for dig, der har langvarige følger efter hjernerystelse.(Post commotio syndrome eller PCS), eller dig der har problemer efter langvarig stress.

Du kan deltage på en enkelt workshop eller flere. Du bliver introduceret til tankegangen om at krop og nervesystem er et kredsløb der arbejder sammen og kan påvirkes med træning.

Du møder andre med hjernerystelse og kan sparre med dem og mig mig.

Det foregår i Kværndrup på Fyn i Noomis HjerneAkademi.

Det, du lærer her, vil ændre dit syn på dig selv og din hjerne

Emner og priser for workshops

Balancetræning! Det vestibulære system er the missing link i balancetræning!

Træn dig fra dårlig balance, svimmelhed og kvalme.

Balance er en færdighed, der kan trænes! Det er en færdighed, der er et samarbejde mellem kroppen (proprioception), syn og det vestibulære system.

I traditionel balancetræning fokuseres på kroppen ledreceptorer (proprioceptionen). Det vestibulære system sidder i det indre øre, og er styrende for at sende signaler til hjernen om, hvor du er i rummet.

Det KAN trænes, og når det fungerer, så slipper du for kvalme og svimmelhed! På workshoppen introduceres du til øvelser og får et træningsprogram, du kan arbejde videre med derhjemme.

Pris kr. 498,-

Lær at behandle hovedpinen selv! Lær selvhjælp til hverdagsbrug

Lær selvhjælpsmetoder så du kan behandle dig selv!

Hovedpine kan være rigtigt ubehageligt!!

Og er ofte et kardinalsymptom for hjernerystelsesramte.

Hovedpine kan være rigtigt ubehageligt!! Og er ofte et kardinalsymptom for hjernerystelsesramte og stressramte.

Hovedpine kan have rigtigt mange årsager. På workshoppen er der ikke teori om hovedpine men udelukkende praktiske teknikker til lindring.

På denne workshop lærer du selvhjælps metoder til smertelindring og til at øge blodflowet til hjernen!

Du introduceres til:

  • Selvmassage af ansigt og nakke, herunder triggerpunktsbehandling
  • bindevævsmassage med GuaSha teknik samt introduktion til facerollere som jeg har et bredt udvalg af. Du får dit eget sæt med Gua sha jadesten og jade ansigtsrulle med hjem!!
  • Ansigtszoneterapi og akupressurteknikker
  • Øjenmassage
  • Effektive vejrtrækningsøvelser.
  • Kort intro til aromaterapi og æteriske olier. Du får 2 små roller flasker som du efterfølgende kan bruge. Perfekte at have i tasken!!

Som deltager på denne liveworkshop er der et omfattende onlinemateriale + du får et skøn gua sha massageredskab i jade, en jade face roller samt 2 miniflasker med æteriske olieblandinger til hovepinelindring. Disse redskaber har en samlet værdi på over 1000 kr. Denne workshop sparer dig for mange penge iform  af timer hos behandlere

Udbydes også som onlineworkshop til 498kr uden jade redskaber eller olier.

Pris kr. 598,-

Træning der kan lindre og forebygge hovedpine. Få mere energi i hverdagen

Lider du af hovedpine, spændinger eller træthed?

På denne workshop introducerer jeg dig til nemme øvelser du kan lave i din dagligdag.

Kom igang med blid træning på en måde hvor du arbejder med dit nervesystem og ikke mod det.

Du introduceres til:

  • Ansigtsyoga
  • Tungeyoga
  • Øjenyoga
  • Blide stræk øvelser med vejrtrækning.

Det bliver nogle skønne timer med selvforkælelse og du kan fortsætte derhjemme da du får adgang til alt materialet på video efterfølgende.

Du kan også vælge kun at købe online versionen til 498kr.

Pris kr. 598,-

Om mig

Jeg er Cammilla Noomi Mohr.

Jeg har selv døjet med langtidsfølger efter en hjernerystelse. Faktisk levede jeg med symptomer som kronisk træthed, smerter og nedsat koncentration og læsevanskeligheder i 10 år!

Idag er jeg symptomfri. Jeg lever i dag af at hjælpe andre med hjernerystelse både i grupper og individuelle forløb.

Jeg fandt min egen vej gennem træning og en livstil, hvor jeg arbejder MED mit nervesystem og ikke MOD mit nervesystem.

På min rejse har jeg uddannet mig indenfor fysioterapi, neurologisk træning, Z-health og coaching, stress håndtering og kranio-sakral terapi

Pris og det paktiske

Hjerneværkstedet er unikke workshops med ny viden og holistisk tilgang til genoptræning efter hjernerystelse.Du kan vælge at deltage i en eller flere. Alle workshops varer 2,5 timer.

Efter workshoppen får du adgang til online undervisning i form af øvelsesvideoer, så du kan fortsætte træningen derhjemme. Du kan downloade alt materiale, så det er dit til evigt eje.

Billet til en workshop koster koster mellem 398-598 kr, og det inkluderer online undervisning med øvelser fra dagens workshop.

Prisen på workshoppen afhænger af, hvor omfattende videomaterialet er.

Prisen pr. workshop er langt mindre, end hvad du giver for en enkelt session  hos mig.

Det er en super god måde at få et indtryk af, om min træningstilgang er noget for dig!

Jeg LOVER dig, at du får meget for pengene.

Kværndrup (Fyn)

OBS! Ny adresse pr 1/1- 18

Banepladsen 2, 5772 Kværndrup

Spørgsmål og svar om Hjerneværkstedet:

Hvem er det for?

Hjerneværkstedet er for dig, der har langvarige symptomer efter hjernerystelse eller langvarig stress. Dvs. at det er minimum 3 mdr, siden du kom til skade. Er det kortere tid siden, anbefaler jeg et individuelt forløb.

Du skal have “grønt lys” fra din læge til at måtte træne.

Forløbet er for voksne

Kan jeg bruge henvisning og få tilskud?

Nej. Men måske kan du få din kommune til at betale det som et træningsforløb forløb for dig.

2-2,5 timers workshop lyder af meget! Hvad hvis jeg ikke kan klare det?

Min erfaring er, at timerne går hurtigt, og fordi du er sammen med mennesker, der forstår dig, skal du ikke “præstere”.

Det er også helt ok at lægge sig og slappe af! Eller gå en lille tur.

Hvor mange er der på en workshop?

Jeg vil have at alle får maksimalt udbytte, og derfor er der max 12 pladser på en workshop

Hvem underviser på forløbet?

Det gør Cammilla Noomi Mohr indehaver af Noomis HjerneAkademi uddannet fysioterapeut, Z-healthtræner, kognitiv coach og stress coach. Cammilla har selv haft senfølger efter hjernerystelse og har trænet sig selv op til et godt liv uden symptomer.

Hvor foregår det?

I Langå er det på Funky Forrest, Birkebakken 10 (10 min fra Langå station)

Det er muligt at ankomme dagen før og overnatte på Funky Forrest (ikke inkluderet i prisen- der gives 20 % rabat på overnatning).

I København er det i Det Åbne rum, Østbanegade 13, 2100 KBH Ø (lige ved Østerport St). Her er nærmeste hotel Hotel Østerport.

På Fyn er det i Noomis Hjerneakademi, Stationsvej 15b, 5771 Stenstrup. Der er bed&breakfast lige i nærheden. Engvejens Bed&Breakfast

Er der garanti for at jeg får det bedre?

Jeg kan ikke give garanti.

Hjernerystelser kan være meget komplekse og hvert nervesystem er unikt!

Resultatet afhænger af flere ting.

Din egen indsats betyder rigtigt meget!

Det betyder også noget hvilke andre udfordringer, du har i din hverdag.

Er det nok at komme til en workshop?

Det kan være en udmærket start! Men det løser nok ikke alle dine problemer!

Jeg anbefaler at du deltager i august workshopppen, da det er her du lægger et godt fundament for din videre træning.

Hjemmetræning er nødvendigt! Jeg anbefaler, at du som minimum afsætter 20 min dagligt fordelt henover hele dagen, men det må meget gerne være en time.

Det vigtigste er, at du GØR noget, som din hjerne værdsætter.

Hvad hvis der er en workshop jeg ikke kan komme til?

Du kan tage workshops uafhængigt af hinanden. Det bedste er dog at tage flere eller supplere med et individuelt forløb.

Jeg kan ikke holde ud at kigge på en pc skærm! Hvad gør jeg med online delen?

Du kan sagtens deltage alligevel!

Du kan lytte også bare lytte  til videoerne.

Hvad hvis jeg ikke kan komme til en workshop- kan jeg så få pengene retur?

Jeg kan ikke tilbyde dig at returnere dine penge, hvis du er forhindret i at deltage. Din tilmelding er fast. Men du er velkommen til at sælge din plads til en anden.

Hvis jeg aflyser en workshop får du naturligvis pengene igen.