Individuelle retreats med behandling og træning

Individuelle retreats planl√¶gges ud fra dine √łnsker og behov.

Du vil være alene i huset, bortset fra, når jeg kommer og behandler eller træner med dig. Du kan også vælge at have en ledsager med på opholdet.

Som udgangspunkt står du selv for forplejning med mindre andet er aftalt- der er fri kaffe og te under opholdet.

Der er begrænsede muligheder for datoer om året hvor du kan komme på retreat, da jeg ikke har andre klienter når jeg har retreats.

Et retreat giver muligheden for at arbejde i dybden med udfordringer, komme ned i gear og lade krop og nervesystem restituere

Priseksempler:

1 dag med 1 overnatning og i alt 3 timers behandling/træning 2300kr

2 dage med 1 overnating (hjemrejse efter dag 2) ialt 6 timer behandling/træning 4300kr

2 dage med 2 overnatninger ialt 6 timer behandling/træning 4500kr

3 dage med 2 overnatninger (hjemrejse efter dag 3)i alt 9 timer træning/behandling 6600kr

Tilk√łb:

Ekstra overnattende gæst/ ledsager 150 kr pr nat

Weekendophold uden behandling og tr√¶ning i forbindelse med tr√¶ningsophold ¬†kr 300 pr d√łgn til at d√¶kke forbrug.

Generelt: Retreat afholdes i hverdage. Det er muligt at komme om fredagen og f√• behandling og tr√¶ning og vejledning til √łvelser, der kan laves i weekenden og eller du kan blot nyde roen i huset og naturen omkring omr√•det.

Restitution og ro

1-3 dage med fokus p√• at f√• ro p√• nervesystemet. Velegnet b√•de til stress og senf√łlger efter hjernerystelse.

Hver dag vil du få 3 timers fuld opmærksomhed evt med indlagt pause:

  • Undervisning med r√•d og vejledning i forhold til netop din situation.
  • Behandling med beroligende massage og/ eller kraniosakral terapi, aromaterapi eller √łreakupunktur alt efter dine √łnsker
  • En individuelt guidet session med fokus p√• at aktivere vagusnerven og skabe balance i det autonome nervesysten. Indeholder afstressende teknikker fra mindfulness, vejtr√¶kningstr√¶ning og blid yogaterapi.

Iform til livet

Dette ophold er for dig der har senf√łlger efter hjernerystelse og som s√łger kompetent vejledning, tr√¶ning, behandling og ro.

Opholdet er minimun 2 dage a 3 timer, men kan tilpasses  som det passer bedst på din situation. Der lægges pauser ind som det passer i forhold til dit energiniveau

Du vil f√• individuel vejledning, unders√łgelse, vejledning, behandling og tr√¶ning ud fra din historie og dine m√•l. Vi afslutter med en opsamling med en plan/vejledning i hvordan du tr√¶ner videre hjemme.

Tilk√łb- opf√łlgningspakke til 750 kr. Du f√•r adgang til online materiale med √łvelser og vi aftaler en individuel opf√łlgning online efter ca 14 dage