Individuelle retreats med behandling og træning

Individuelle retreats planlægges ud fra dine ønsker og behov.

Du vil være alene i huset, bortset fra, når jeg kommer og behandler eller træner med dig. Du kan også vælge at have en ledsager med på opholdet.

Som udgangspunkt står du selv for forplejning med mindre andet er aftalt- der er fri kaffe og te under opholdet.

Der er begrænsede muligheder for datoer om året hvor du kan komme på retreat, da jeg ikke har andre klienter når jeg har retreats.

Et retreat giver muligheden for at arbejde i dybden med udfordringer, komme ned i gear og lade krop og nervesystem restituere

Priseksempler:

1 dag med 1 overnatning og i alt 3 timers behandling/træning 2300kr

2 dage med 1 overnating (hjemrejse efter dag 2) ialt 6 timer behandling/træning 4300kr

2 dage med 2 overnatninger ialt 6 timer behandling/træning 4500kr

3 dage med 2 overnatninger (hjemrejse efter dag 3)i alt 9 timer træning/behandling 6600kr

Tilkøb:

Ekstra overnattende gæst/ ledsager 150 kr pr nat

Weekendophold uden behandling og træning i forbindelse med træningsophold  kr 300 pr døgn til at dække forbrug.

Generelt: Retreat afholdes i hverdage. Det er muligt at komme om fredagen og få behandling og træning og vejledning til øvelser, der kan laves i weekenden og eller du kan blot nyde roen i huset og naturen omkring området.

Restitution og ro

1-3 dage med fokus på at få ro på nervesystemet. Velegnet både til stress og senfølger efter hjernerystelse.

Hver dag vil du få 3 timers fuld opmærksomhed evt med indlagt pause:

  • Undervisning med råd og vejledning i forhold til netop din situation.
  • Behandling med beroligende massage og/ eller kraniosakral terapi, aromaterapi eller øreakupunktur alt efter dine ønsker
  • En individuelt guidet session med fokus på at aktivere vagusnerven og skabe balance i det autonome nervesysten. Indeholder afstressende teknikker fra mindfulness, vejtrækningstræning og blid yogaterapi.

Iform til livet

Dette ophold er for dig der har senfølger efter hjernerystelse og som søger kompetent vejledning, træning, behandling og ro.

Opholdet er minimun 2 dage a 3 timer, men kan tilpasses  som det passer bedst på din situation. Der lægges pauser ind som det passer i forhold til dit energiniveau

Du vil få individuel vejledning, undersøgelse, vejledning, behandling og træning ud fra din historie og dine mål. Vi afslutter med en opsamling med en plan/vejledning i hvordan du træner videre hjemme.

Tilkøb- opfølgningspakke til 750 kr. Du får adgang til online materiale med øvelser og vi aftaler en individuel opfølgning online efter ca 14 dage