Månedens workshop i Hjerneværkstedet

Januar måneds workshop:

Slip for hovedpinen med selvhjælpsteknikker

Når hjernen rystes, kan det påvirke din hverdag.

Hvert år får ca 25.000 danskere en hjernerystelse.

De fleste kommer sig heldighvis efter nogle uger med ro og et tilpasset aktivitetsniviveau

Men ca 10-15% af de ramte oplever at symptomerne bliver ved.

De førte 2-6 uger efter en hjernerystelse er det helt normalt at du er afsindig træt! Det er vigtigt at tage den med ro,  spise sundt og hvile!!!! Din hjerne heler og ofte vil du opleve en spontan bedring efter den akutte periode.

Hvis du STADIG har symptomer 3 måneder eller 3 år efter din hjernerystelse, så skal du ikke gå og vente på, at det går over af sig selv! Så skal du igang med at træne din hjerne!

Og det er her Hjerneværkstedet kan hjælpe dig.

Hver måned er der en ny workshop med viden og selvhjælpsredskaber til dig.

Hovedpine kan være rigtigt ubehageligt!! Og er ofte et kardinalsymptom for hjernerystelsesramte og stressramte.

Hovedpine kan have rigtigt mange årsager. På workshoppen er der ikke teori om hovedpine men udelukkende praktiske teknikker til lindring.

På denne workshop lærer du selvhjælps metoder til smertelindring og til at øge blodflowet til hjernen!

Du introduceres til:

  • Selvmassage af ansigt og nakke, herunder triggerpunktsbehandling
  • bindevævsmassage med GuaSha teknik samt introduktion til facerollere som jeg har et bredt udvalg af. Du får dit eget sæt med Gua sha jadesten og jade ansigtsrulle med hjem!!
  • Ansigtszoneterapi og akupressurteknikker
  • Øjenmassage
  • Effektive vejrtrækningsøvelser.
  • Kort intro til aromaterapi og æteriske olier. Du får 2 små roller flasker som du efterfølgende kan bruge. Perfekte at have i tasken!!

Som deltager på denne liveworkshop er der et omfattende onlinemateriale + du får et skøn gua sha massageredskab i jade, en jade face roller samt 2 miniflasker med æteriske olieblandinger til hovepinelindring. Disse redskaber har en samlet værdi på over 1000 kr. Denne workshop sparer dig for mange penge iform  af timer hos behandlere

Link til onlineversionen kommer når onlineproduktet er produktet er færdigt i midten af januar

København

Fredag d. 26/01 kl 12.30-15

Max 8 deltagere.

Det Åbne Rum
Østbanegade 13
2100 Kbh Ø

Jylland, Langå

Tirsdag d.9. januar kl. 12.00-14.30.

Max 8 deltagere.

The Funky Forrest
Birkebakken 10
8870 Langå

Kværndrup Fyn

onsdag d. 31. januar kl. 12.00-14.30.

Max 8 deltagere.

Banepladsen 2

5772 Kværndrup

Målgruppe og udbytte af workshoppen

Workshoppen er relevant for alle, der lider af hovedpine. Det behøver ikke at være relateret til  hjernerystelse.

Workshoppen er nr 3 ud af en række på 5 workshops for dig med hjernerystelse.

Du kan tage workshoppen alene eller deltage i alle 5. Næste måneds workshop handler om at træne hovedpinen væk læs mere her

Workshoppen er ikke for pårørerende eller fagfolk- den er til dig med hovedpine som ønsker at lære selvbehandling og at arbejde med dit nervesystem og ikke mod det!

EKSTRA!

Når du deltager får du instruktionsvideoer så du kan behandle dig selv derhjemme. (værdi 495kr)

Desuden får du et skønt Gua Sha massageredskab (værdi 150kr) og 2 miniolier i praktiske roll-on flasker (værdi 50 kr.)

Praktisk og program

Workshoppen varer ca 2,5 timer inkl. en kort pause med kaffe/te og lidt sundt guf.

Vi arbejder med forskellige massage teknikker og vejrtrækningsøvelser.

De sidste 30 min er til spørgsmål fra deltagerne!

Så hvis du synes 2,5 time lyder af meget er du velkommen til at gå før spørgetiden.

Du er velkommen til at sætte eller lægge dig og hvile undervejs i workshoppen!

Du er velkommen til at skrive, hvis du har spørgsmål.

Kærlig hilsen
Cammilla Noomi