Noomis hjerneværksted

6 live workshops for dig med hjernerystelse. Afholdes 3 steder i landet

Noomis Hjerneværksted er 6 workshops med forkellige fokusområder for dig, der har langvarige følger efter hjernerystelse.(Post concussion syndrome eller PCS), Eller dig der har problemer efter langvarig stress.

Du kan deltage på en enkelt workshop, et par stykker eller tage dem alle som et samlet forløb.

Det foregår i København, Langå (Jylland) og Stenstrup på Fyn.

Det, du lærer her, vil ændre dit syn på dig selv og din hjerne

  • Du lærer at forstå din krop og især din hjerne!
  • Du lærer at træne krop og hjerne på en ny måde – vi starter helt forfra med en ny bevægelses ABC!
  • Du lærer teknikker til smerte lindring.
  • Du lærer at slappe helt af – vi nulstiller systemet!
  • Du lærer teknikker til at få mere energi!
  • Du finder ud af, hvem du er – og hvad du kan efter din hjernerystelse.

Det kan være 2 måneder eller 10 år siden, du slog hovedet.

Det er aldrig for sent at træne hjernen!

Når du træner hjernen, får du et bedre liv!

At leve med en skade efter en hjernerystelse kræver, at du ændrer noget i den måde, du tidligere har levet.

At ændre mønstre og vaner tager tid, og det kan være svært at gøre alene!

For du kan ikke selv se dine”blindspots”.

På hjerneværkstedet møder du andre i samme situation. Vi kan spejle, inspirerer og støtte hinanden.

Emner og priser for workshops

September: Bedre koordination er vejen til mere energi og færre smerter!

Slip klodsethed ! Få kontakt til kroppen!  Har arbejder vi med kropskoordination og bevægelse, øje-hånd koordination og reaktionsevne.
Læs mere her

Pris kr. 398,-

Oktober: Balancetræning! Det vestibulære system er the missing link i balancetræning!

Træn dig fra dårlig balance, svimmelhed og kvalme.

Balance er en færdighed, der kan trænes! Det er en færdighed, der er et samarbejde mellem kroppen (proprioception), syn og det vestibulære system.

I traditionel balancetræning fokuseres på kroppen ledreceptorer (proprioceptionen). Det vestibulære system sidder i det indre øre, og er styrende for at sende signaler til hjernen om, hvor du er i rummet.

Det KAN trænes, og når det fungerer, så slipper du for kvalme og svimmelhed! På workshoppen introduceres du til øvelser og får et træningsprogram, du kan arbejde videre med derhjemme.

Pris kr. 498,-

November: Slip for hovedpinen!

Lær selvhjælpsmetoder så du kan behandle dig selv!

Hovedpine kan være rigtigt ubehageligt!! Og er ofte et kardinalsymptom for hjernerystelsesramte.

På denne workshop lærer du selvhjælps metoder til smertelindring og til at øge blodflowet til hjernen!

Du introduceres til ansigtszoneterapi, selvmassage, ansigtsyoga, tungeyoga og effektive vejrtrækningsøvelser . Til denne workshop er der et omfattende onlinemateriale + et hemmeligt selvhjælpsværktøj!

Udbydes også som onlineworkshop som den eneste af Hjerneværkstedets workshops.

Pris kr. 598,-

Januar: Synstræning uden ubehag.

Synstræning er en vigtig brik i at komme sig efter en hjernerystelse.

Men det kan være både energikrævende og ubehageligt, hvis du lægger for voldsomt ud!

Kom igang på en måde hvor du arbejder med dit nervesystem og ikke mod det. Bliv introduceret til simple synsøvelser.

Lær hvorfor synstræning er vigtigt? Lær hvordan kommer du igang uden at blive slået hjem i ludo?

Denne workshop er dig, der ikke tidligere har arbejdet med synstræning, eller dig som har givet op!

Pris kr. 398,-

Februar: Få en glad hjerne igen!

Når nervesystemet er forvirret, og hjernen ikke modtager de signaler, den plejer, starter der en negativ kædereaktion.

På denne workshop arbejder vi med sanseintegration og sanse samspil.

Hvordan får vi systemerne til at samarbejde?

En kombination af kropsøvelser, synstræning og vestibulære øvelser.

Denne workshop kræver, at du har deltaget i mindst en af de andre workshops udover hovedpineworkshoppen.

Pris kr. 498,-

Det får du:

  • Unikke workshops med ny viden og holistisk tilgang til genoptræning efter hjernerystelse. Vi træner vi synet, balancen og kroppen på en hjernekærlig måde.
  • Online undervisning i form af øvelsesvideoer, så du kan fortsætte træningen derhjemme.
  • Adgang til facebookgruppen Noomis hjernebevægelse.

Om mig

Jeg er Cammilla Noomi Mohr.

Jeg har selv døjet med langtidsfølger efter en hjernerystelse. Faktisk levede jeg med symptomer som kronisk træthed, smerter og nedsat koncentration og læsevanskeligheder i 10 år!

Idag er jeg symptomfri. Jeg lever i dag af at hjælpe andre med hjernerystelse både i grupper og individuelle forløb.

Jeg fandt min egen vej gennem træning og en livstil, hvor jeg arbejder MED mit nervesystem og ikke MOD mit nervesystem.

På min rejse har jeg uddannet mig indenfor fysioterapi, kraniosakralterapi, Z-health og coaching.

Pris og det paktiske

Hjerneværkstedet er 6 uafhængige workshops.

Du kan vælge at deltage i en eller flere.

Alle workshops varer 2,5 timer, og koster fra 398 inkl. materiale. Den sidste halve time af workshoppen er spørgetid / mulighed for erfaringsudveksling og netværke, mens du nyder en kop te eller kaffe. Det er helt frivilligt at deltage!

Billet til en workshopkoster koster mellem 398-598 kr., og det inkluderer video med øvelser fra dagens workshop. Du kan downloade alt materiale, så det er dit til evigt eje. Prisen på workshoppen afhænger af, hvor omfattende videomaterialet er.

Prisen pr. workshop er langt mindre, end hvad du giver for en enkelt session  hos mig.

Det er en super god måde at få et indtryk af, om min træningstilgang er noget for dig!

Jeg LOVER dig, at du får meget for pengene.

Datoer og steder

Langå: The Funky Forest, Birkebakken 10, 8870 Langå

Tirsdag 29/8 kl.11.30-14.00

Tirsdag 26/9 kl.12.00-14.30

Tirsdag 24/10 kl.12.00-14.30

Tirsdag 28/11 kl.12.00-14.30

Tirsdag 9/1 kl.12.00-14.30

Tirsdag 6/2 kl.12.00-14.30

Det er muligt at ankomme dagen før og overnatte på stedet. (Ikke inkluderet i workshoppen. Begrænset antal værelser. Pris kun 200 kr. pr. person, spar 20% i forhold til normalpris, book hos Funky forest)

http://thefunkyforest.com/priser

København: Det åbne rum, Østbanegade 13, 2100 kbh Ø

Fredag 18/8 kl 10.30-13.00

Fredag 22/9 kl 12.00-14.30

Fredag 27/10 kl 12.00-14.30

Fredag 24/11 kl 12.00-14.30

Fredag 5/1 kl 12.00-14.30

Fredag 2/2 kl 12.00-14.30

Stenstrup (Fyn)

28/9 kl 10.30-13.00

26/10 kl 10.30-13.00

30/11 kl 10.30-13.00

11/1 kl 10.30-13.00

8/2 kl 10.30-13.00

Online booking kommer! Skriv gerne en mail hvis du vil reservere en plads!

Spørgsmål og svar om Hjerneværkstedet:

Hvem er det for?

Hjerneværkstedet er for dig, der har langvarige symptomer efter hjernerystelse eller langvarig stress. Dvs. at det er minimum 3 mdr, siden du kom til skade. Er det kortere tid siden, anbefaler jeg et individuelt forløb.

Du skal have “grønt lys” fra din læge til at måtte træne.

Forløbet er for voksne

Kan jeg bruge henvisning og få tilskud?

Nej. Men måske kan du få din kommune til at betale det som et træningsforløb forløb for dig.

2-2,5 timers workshop lyder af meget! Hvad hvis jeg ikke kan klare det?

Min erfaring er, at timerne går hurtigt, og fordi du er sammen med mennesker, der forstår dig, skal du ikke “præstere”.

Det er også helt ok at lægge sig og slappe af! Eller gå en lille tur.

Hvor mange er der på en workshop?

Jeg vil have at alle får maksimalt udbytte, og derfor er der max 12 pladser på en workshop

Hvem underviser på forløbet?

Det gør Cammilla Noomi Mohr indehaver af Noomis HjerneAkademi uddannet fysioterapeut, Z-healthtræner, kognitiv coach og stress coach. Cammilla har selv haft senfølger efter hjernerystelse og har trænet sig selv op til et godt liv uden symptomer.

Hvor foregår det?

I Langå er det på Funky Forrest, Birkebakken 10 (10 min fra Langå station)

Det er muligt at ankomme dagen før og overnatte på Funky Forrest (ikke inkluderet i prisen- der gives 20 % rabat på overnatning).

I København er det i Det Åbne rum, Østbanegade 13, 2100 KBH Ø (lige ved Østerport St). Her er nærmeste hotel Hotel Østerport.

På Fyn er det i Noomis Hjerneakademi, Stationsvej 15b, 5771 Stenstrup. Der er bed&breakfast lige i nærheden. Engvejens Bed&Breakfast

Er der garanti for at jeg får det bedre?

Jeg kan ikke give garanti.

Hjernerystelser kan være meget komplekse og hvert nervesystem er unikt!

Resultatet afhænger af flere ting.

Din egen indsats betyder rigtigt meget!

Det betyder også noget hvilke andre udfordringer, du har i din hverdag.

Er det nok at komme til en workshop?

Det kan være en udmærket start! Men det løser nok ikke alle dine problemer!

Jeg anbefaler at du deltager i august workshopppen, da det er her du lægger et godt fundament for din videre træning.

Hjemmetræning er nødvendigt! Jeg anbefaler, at du som minimum afsætter 20 min dagligt fordelt henover hele dagen, men det må meget gerne være en time.

Det vigtigste er, at du GØR noget, som din hjerne værdsætter.

Hvad hvis der er en workshop jeg ikke kan komme til?

Du kan tage workshops uafhængigt af hinanden. Det bedste er dog at tage flere eller supplere med et individuelt forløb.

Jeg kan ikke holde ud at kigge på en pc skærm! Hvad gør jeg med online delen?

Du kan sagtens deltage alligevel!

Du kan lytte også bare lytte  til videoerne.

Hvad hvis jeg ikke kan komme til en workshop- kan jeg så få pengene retur?

Jeg kan ikke tilbyde dig at returnere dine penge, hvis du er forhindret i at deltage. Din tilmelding er fast. Men du er velkommen til at sælge din plads til en anden.

Hvis jeg aflyser en workshop får du naturligvis pengene igen.