Noomis hjerneværksted

6 live workshops for dig med hjernerystelse

Noomis Hjerneværksted åbner dørene for 6 workshops med forkellige fokusområder for dig, der har langvarige følger efter hjernerystelse.

Du kan deltage på en enkelt workshop, et par stykker eller tage dem alle 6 for det optimale resultat!

Workshopsene egner sig også til langvarigt stressramte, da symptomerne minder meget om hinanden.

Det kan være 2 måneder eller 10 år siden, du slog hovedet.

Det er aldrig for sent at træne hjernen!

Når du træner hjernen, får du et bedre liv!

Første workshop afholdes i august se under workshops.

Det foregår i København, Langå (Jylland) og Stenstrup på Fyn.

Det, du lærer her, vil ændre dit syn på dig selv og din hjerne

  • Du lærer at forstå din krop og især din hjerne!
  • Du lærer at træne krop og hjerne på en ny måde – vi starter helt forfra!
  • Du lærer teknikker til smerte lindring.
  • Du lærer at slappe helt af – vi nulstiller systemet!
  • Du lærer at sætte grænser – og mærke efter, hvad du virkelig ønsker.
  • Du finder ud af, hvem du er – og hvad du kan efter din hjernerystelse.

Emnerne i Hjerneværkstedet er ikke kun træning men i høj grad også et personlig udvikling.

At leve med en skade efter en hjernerystelse kræver, at du ændrer noget i den måde, du tidligere har levet.

At ændre mønstre og vaner tager tid, og det kan være svært at gøre alene! For du kan ikke selv se dine”blindspots”

Du møder andre i samme situation. Vi kan støtte hinanden og inspirere hinanden.

Hvordan foregår det?

Hjerneværkstedet inviterer til 6 workshops a 2- 2,5 times varighed.

På disse workshops træner vi synet, balancen og kroppen på en hjernekærlig måde.

De øvelser vi laver, har du efterfølgende adgang til i form af en eller flere instruktionsvideoer et så du kan fortsætte din træning derhjemme.

De overordnede emner for modulerne:

August: Ro på nervesystemet. Hvordan du booster din lillehjerne og tæmmer din midthjerne. Varighed 2,5 timer

September: Kropskoordination og balance.  Slip klodsethed og træn din balance på en ny måde. Lillehjernetræning og yoga. Varighed 2 timer

Oktober: Det vestibulære system “the missing link” i din balance!Varighed 2 timer

November: Reducer hovedpine og spændinger. Ansigt og øjen yoga. Instruktion i selvmassage.Varighed 2 timer

Januar: Synstræning.Varighed 2 timer

Februar:Synstræning kombineret med det vestibulære system. Varighed 2 timer

Vi afslutter hver workshop med en guidet afspændingsmeditation.

Det får du:

  • Unikke workshops med ny viden og holistisk tilgang til genoptræning efter hjernerystelse.
  • Online undervisning i form af øvelsesvideoer så du kan fortsætte træningen derhjemme.

Pris og det praktiske:

Prisen for workshoppen i august er 595kr incl adgang til online kurset “Boost din lillehjerne”

Øvrige workshops koster 495 kr pr stk og det inkluderer video med øvelser fra dagens workshop

Du kan downloade alt materiale, så det er dit til evigt eje.

Prisen pr workshop er mindre end hvad du giver for en enkelt session  og jeg LOVER dig at det er så meget mere værd!

Efter hver workshop er der mulighed for at blive og få en kop te eller kaffe og lidt “hjerne-snak” med mig og de øvrige deltagere.

Datoer og steder:

Noomis Hjerneværksted afholdes i

København

Langå (ved Århus)

Stenstrup Fyn

Langå: The Funky Forest, Birkebakken 10, 8870 Langå

Tirsdag 29/8 kl.11.30-14

Tirsdag 26/9 kl.11.30-13.30

Tirsdag 24/10 kl.11.30-13.30

Tirsdag 28/11 kl.11.30-13.30

Tirsdag 9/1 kl.11.30-13.30

Tirsdag 6/2 kl.11.30-13.30

Det er muligt at ankomme dagen før og overnatte på stedet. (Ikke inkluderet i workshoppen. Begrænset antal værelser. Pris kun 200 kr. pr. person, spar 20% i forhold til normalpris, book hos Funky forest)

http://thefunkyforest.com/priser

København: Det åbne rum, Østbanegade 13, 2100 kbh Ø

Fredag 18/8 kl 10.30-13.00

Fredag 22/9 kl 10.30-12.30

Fredag 27/10 kl 10.30-12.30

Fredag 24/11 kl 10.30-12.30

Fredag 5/1 kl 10.30-12.30

Fredag 2/2 kl 10.30-12.30

Online booking kommer! Skriv gerne en mail hvis du vil reservere en plads

Datoer for Stenstrup ikke fastlagt endnu (udover den i august)

Spørgsmål og svar om Hjerneværkstedet:

Hvem er det for?

Hjerneværkstedet er for dig, der har langvarige symptomer efter hjernerystelse eller langvarig stress. Dvs. at det er minimum 3 mdr, siden du kom til skade. Er det kortere tid siden, anbefaler jeg et individuelt forløb.

Du skal have “grønt lys” fra din læge til at måtte træne.

Forløbet er for voksne

Kan jeg bruge henvisning og få tilskud?

Nej. Men måske kan du få din kommune til at betale det som et træningsforløb forløb for dig.

2-2,5 timers workshop lyder af meget! Hvad hvis jeg ikke kan klare det?

Min erfaring er, at timerne går hurtigt, og fordi du er sammen med mennesker, der forstår dig, skal du ikke “præstere”.

Det er også helt ok at lægge sig og slappe af! Eller gå en lille tur.

Hvor mange er der på en workshop?

Jeg vil have at alle får maksimalt udbytte, og derfor er der max 12 pladser på en workshop

Hvem underviser på forløbet?

Det gør Cammilla Noomi Mohr indehaver af Noomis HjerneAkademi uddannet fysioterapeut, Z-healthtræner, kognitiv coach og stress coach. Cammilla har selv haft senfølger efter hjernerystelse og har trænet sig selv op til et godt liv uden symptomer.

Hvor foregår det?

I Langå er det på Funky Forrest, Birkebakken 10 (10 min fra Langå station)

Det er muligt at ankomme dagen før og overnatte på Funky Forrest (ikke inkluderet i prisen- der gives 20 % rabat på overnatning).

I København er det i Det Åbne rum, Østbanegade 13, 2100 KBH Ø (lige ved Østerport St). Her er nærmeste hotel Hotel Østerport.

På Fyn er det i Noomis Hjerneakademi, Stationsvej 15b, 5771 Stenstrup. Der er bed&breakfast lige i nærheden. Engvejens Bed&Breakfast

Er der garanti for at jeg får det bedre?

Jeg kan ikke give garanti.

Hjernerystelser kan være meget komplekse og hvert nervesystem er unikt!

Resultatet afhænger af flere ting.

Din egen indsats betyder rigtigt meget!

Det betyder også noget hvilke andre udfordringer, du har i din hverdag.

Er det nok at komme til en workshop?

Det kan være en udmærket start! Men det løser nok ikke alle dine problemer!

Jeg anbefaler at du deltager i august workshopppen, da det er her du lægger et godt fundament for din videre træning.

Hjemmetræning er nødvendigt! Jeg anbefaler, at du som minimum afsætter 20 min dagligt fordelt henover hele dagen, men det må meget gerne være en time.

Det vigtigste er, at du GØR noget, som din hjerne værdsætter.

Hvad hvis der er en workshop jeg ikke kan komme til?

Du kan tage workshops uafhængigt af hinanden. Det bedste er dog at tage flere eller supplere med et individuelt forløb.

Jeg kan ikke holde ud at kigge på en pc skærm! Hvad gør jeg med online delen?

Du kan sagtens deltage alligevel!

Du kan lytte også bare lytte  til videoerne.

Hvad hvis jeg ikke kan komme til en workshop- kan jeg så få pengene retur?

Jeg kan ikke tilbyde dig at returnere dine penge, hvis du er forhindret i at deltage. Din tilmelding er fast. Men du er velkommen til at sælge din plads til en anden.

Hvis jeg aflyser en workshop får du naturligvis pengene igen.