Individuelt forløb

Har du slået hovedet, eller været ude for et uheld hvor du har fået piskesmæld?
Kunne du tænke dig at forstå din hjerne bedre og blive fyldt med håb om, at det nok skal gå?

Vil du opleve målrettet og specifik træning for netop din hjerne, som du kan udføre derhjemme hver dag?

Et individuelt forløb er det optimale, fordi vi kan stille skarpt på netop DINE udfordringer.

Du kan starte med et individuelt forløb 4 uger efter din hjernerystelse – men det er aldrig for sent! Så selvom det er 10 år siden, du kom til skade, er der stadig håb!

Jeg vil elske at guide og vejlede dig og følge dig på din vej til et bedre liv efter hjernerystelse

Hvad er det jeg tilbyder?

Et forløb hos mig er en samlet pakke af træning, behandling og livsforandrende coaching.

Et forløb starter med en samtale om, hvor du er i dit liv lige nu, hvad der fylder, og hvad dine symptomer er.

Vi kommer ind på emner som søvn, kost, stress. Jeg spørger ind til din dagligdag og hvis der er noget, som i mine ører lyder uhensigtsmæssigt, vil jeg fremhæve det. Hvad er dine mål og ønsker på lang sigt og på kort sigt? Hvor motiveret er du?

Jeg laver en grundig neurologisk undersøgelse af dig. Måske er du allerede testet af neurolog, men for at sætte ind de rigtige steder, er jeg nødt til at få testet dit nervesystem igennem. Jeg ser på, hvordan du bevæger dig, hvordan du trækker vejret, hvordan din balance er, og hvordan dit syn fungerer.

Derefter sammensætter jeg et kort træningsprogram til dig. Det er typisk 1-3 øvelser, som jeg forventer, at du dagligt laver 3-6 gange i løbet af din dagligdag. Det tager 2-5 minutter at lave programmet. Dette program forventer jeg, at du laver dagligt indtil næste session. Øvelserne kan være vejrtrækningsøvelser, øjenøvelser, vestibulære øvelser (det indre øre), ledmobilitetsøvelser eller en kombination.

Unikt træningsprogram

Træningen udvælges specielt til dig.
Jeg kan ikke give 2 klienter det samme program.

Ud fra den neurologiske undersøgelse vælger jeg de øvelser, som du profiterer mest af.

Jeg starter altid ULTRA blidt! For jeg VED personligt, hvor dårligt man kan få det af syns eller vestibulærtræning på for højt et niveau. Øvelserne har kun til formål, at du skal få det bedre!

Jeg vil også give dig adgang til et online forum, hvor der bl.a er indtalte afspændingsmeditationer, som jeg vil bede dig lytte til dagligt. I forummet er der desuden instruktionsvideoer med hjernetræning.

Den første session med samtale og undersøgelse varer 90 min. Efterfølgende sessioner kan vare 60-90 min alt efter dit ønske.

De efterfølgende gange vi mødes justeres øvelserne, så der kommer progression i de krav, der stilles til dit nervesystem.

Normalt vil der gå 7-30 dage mellem træningssessionerne.

Træningen er unik ved at den er målrettet lige netop din hjerne

Elementer der indgår i din træning:

  • Vejrtrækning og afspænding er afgørende for at skabe ro og balance i nervesystemet
  • Synstræning
  • Vestibulær træning (samspillet mellem lillehjerne, det vestibulære system og øjnene- altså træning af dit balancesystem)
  • Kropsbevidsthedstræning (hjernen arbejder ud fra genkendelighed, jo bedre du kender din krop, og jo mere koordineret du bevæger dig, jo bedre har din hjerne det)
  • Ved første session skal vi mødes personligt. De opfølgende sessioner kan foregå på skype.

Forløbet er personligt og betales ved opstart og kan ikke overdrages til andre.

Træningen foregår hos mig på Fyn, medmindre du har købt et specialforløb i Langå (Jylland) eller København.

Hvorfor vælge et forløb?

Jeg tilbyder forløbspakker, fordi det er min erfaring, at en enkelt eller to sessioner ikke giver de ønskede resultater.
Et forløb er med til at fastholde din motivation for at træne din hjerne og at komme et skridt nærmere, det liv du ønsker.

Køber du enkelte behandlinger, kan du let blive fristet af andet, der kan virke som et quick fix – og det er ikke hensigtsmæssigt.

For at skabe afgørende og varige ændringer i din hjerne, skal du investere tid og tålmodighed!

Det er muligt at købe opfølgende enkeltsessioner hos mig efter et individuelt forløb, eller hvis du har deltaget i gruppeforløb.

Et forløb fungerer som et “klippekort”. Ved alle forløbspakker får du det antal timer, du køber. En session varer typisk 1-1,5 time. En skypeopfølgning kan vare fra 15-60 min. Jeg “klipper” den tid, vi bruger. Dog altid minimum 15 minutter.

Ved forløbspakkerne får du adgang til MASSER af trænings og øvelsesvideoer og meditationer online. Samt skemaer der kan støtte dig i din dagligdag bl.a til struktur og planlægning samt ændring af uhensigtsmæssige mønstre.

Et forløb kan strække sig over 3-6 mdr.
Der, hvor træningen for alvor rykker, er, når du træner lidt men effektivt hver dag.

Det betyder, at selvom du bor i den anden ende af landet, kan vi sagtens samarbejde.

Det er muligt at få opfølgning på Skype.

Et individuelt forløb er målrettet og kærlig hjerneoptimering så du finder balancen igen

Priser og forløbspakker

Et forløb betales ved opstart. Du kan betale i flere rater. Det er muligt at få tilskud fra Danmark. Nogle forsikringsselskaber betaler også.

Du kan ikke benytte henvisning fra lægen hos Noomis HjerneAkademi.

Forløb på Fyn

Forløb i København

Forløb i Langå (Jylland)

Er du i tvivl?

Er du i tvivl?
Book 20 min gratis samtale med mig, så du kan finde ud af, om det skal være mig, der skal hjælpe dig videre. Du kan møde op i min klinik, eller vi kan tage en snak over telefonen eller via Skype.
Det er meget vigtigt for mig, at du vælger det rigtige for dig!  Om det er mig eller en anden – bare du får den rette hjælp til at komme videre.
Skal du vælge en eller flere workshops, online træning eller et individuelt forløb?
Er du KLAR til træning nu- eller skal du vente?

Få afklaret dine spørgsmål ved at booke 20 min gratis samtale her.
Vi kan tage samtalen på telefon eller Skype. Husk at skrive skype id i notefelt eller skrive om du har facetime.

Samtalerne ligger torsdag morgen mellem kl 8.30-9.30.

Du booker på de “grå” datoer, så kommer tiderne frem til højre, og du kan booke den tid, der passer dig bedst.