Genoptræningsforløb efter hjernerystelse eller piskesmæld

Mine individuelle forløb afholdes klinikken i Kværndrup på Fyn.

Klippekort 7 timer

Dit køb dækker i alt 7 timers personlig træning med mig, det fungerer som et klippekort.

Med 7 timer når vi rigtigt langt!

Dette er den ideelle pakke til dig, som bor langt væk.

Første session er samtale og undersægelse på 90 min og efterfølgende bestemmer du selv om det skal være sessioner a 60 eller 90 minutter.

Jeg anbefaler 14-30 dage mellem hver session, hvis du bor langt væk kan der godt gå længere tid mellem sessionerne, men så anbefaler jeg skype opfølgning imellem 2 sessioner.

Hvis du kommer langvejsfra:

Du kan komme til Fyn og bo i et par dage, en uge (eller længere), og vi arbejder sammen hver eller hver anden dag.

Derefter får du øvelser med hjem, og vi har kontakt over skype/telefon og mødes igen efter nogle måneder.

Trænings sessionerne kan f.eks  fordeles på denne måde:

2 live sessioner a 1,5 time

3 live session a 1 time

2 telefon/skypesessioner á 30 min.

I princippet kan du bruge timerne, præcis som du vil, altså du kan selv bestemme varighed på session, og selv bestemme om det er live eller skype.

Ved dine live sessioner kan vi optage dine øvelser på video, hvis du ønsker det og ellers har du adgang til øvelserne i onlineforummet.

Klippekort til 5 timer

På dette forløb kan vi nå at komme rigtigt godt i gang med at træne din hjerne!

Hvis dine problemer ikke er for dominerende vil denne pakke ofte være nok. Hvis vi efter de 5 timer vurderer der er behov for mere kan du købe “Opfølgningspakken” med 3 timer

Den første session er 90 minutter, her har vi samtale og  jeg tester dit nervesystem. Efterfølgende sessioner er af 60 min eller 90 min. Skypeopfølgning kan vare 15-60 min

Jeg “klipper” den tid vi bruger, dog minimum 15 min

Pris 5125 kr.

Kan betales i rater.

3 opfølgningstimer

Klippekort på 3 timer, kan også deles op i skype sessioner a 15 el 30 min, hvis du har specifikke spørgsmål.

Kan tages på telefon/Skype eller ved personligt fremmøde i klinikken.

Samtale / mentor foløb

Mentorforløbet kan bruges til alt det, du tumler med i hverdagen efter hjernerystelse, piskesmæld, stress eller depression.

Få nyt lys på problemerne og find frem til din egen styrke!

Jeg lytter, udfordrer dig og giver dig mine bedste råd.

Eksempler på enmer kan være:

  • Træthed
  • Identitetskrise/ hvem er jeg og hvad kan jeg efter min hjernerystelse?
  • Hvordan får jeg sagt fra og sat grænser på en god måde?
  • Hvordan kan jeg passe på mig selv uden at gå i stå?
  • Hvordan kommer jeg tilbage til arbejde?
  • Jobskifte

Kort sagt: alt det som kan være svært at tale med venner og familie om.

Du får min vejledning og sparring på netop din situation.

Du får 3 samtaler / mentorsessioner a 45-60 min varighed samt adgang til online online materiale med meditationer og øvelser der kan støtte dig i processen.

Som udgangspunkt er forløbet minimum 3 uger og maksimum 3 måneder

Jeg har naturligvis tavshedspligt. Udover coachende samtale teknikker vil jeg også byde ind med råd og vejledning.

Jeg ser dig som du er. Jeg lytter. Jeg dømmer ikke.

Men jeg udfordrer dig til at komme ud af din comfortzone- for det er her din udvikling sker

Mentor forløb koster 2500kr

Stress forløb

Find roen i dig selv på 10 uger

Stress forløbet er til dig, der er ramt af stress.

Har du kognitive eller fysiske efter stress senfølger vil jeg anbefale dig et af “klippekortforløbene”.

Stress er desværre noget der rammer flere og flere mennesker. Stress påvirker ikke kun den stressramte men også familien, netværket og arbejdspladsen påvirkes. Stress kan have alvorlige menneskelige og økonomiske konsekvenser hvis det ikke tages alvorligt.

Helhedsorienteret behandling af stress

Stress er en kompleks overbelastningsreaktion og det kan derfor også være lidt som “kluddermor” når det skal behandles. Man er nødt til at se på helhedsbilledet. Oftest er der ikke kun én årsag til din stress. Derfor er det nødvendigt at:

  • Få overblik over udefrakommende stressorer (arbejde, skole, familie mm)
  • Få overblik over indefra kommende stressorer (sygdomme, dårlig søvn, kost, afhængigheder)
  • Få fokus på dine grundværdier

Det er meget vigtigt at “få ro på nervesystemet” – og det kan ofte være nemmere sagt end gjort! Det kan ske ved at jeg behandler dig og ved at du dagligt sætter tid af til afspænding, meditation, blid yoga eller en rolig gåtur med fuldt nærvær. Vi finder frem til det der passer bedst til dig.

Min holdning til stress er at det kræver en helhedsorienteret indsats. Det er ikke nok at få noget afspændende behandling, hvis du går hjem og overskrider dine egne grænser bagefter. Eller hvis du lever et liv som ikke er i overenstemmelse med dine værdier.

Et forløb hos mig er derfor både “hands on behandling”, samtale og mestringsstrategier.

Jeg anbefaler at du kommer i klinikken 1 gang om ugen i 10 uger. Hver anden uge er det “hands on behandling” og hver anden uge er det samtale. Hvis du kommer langvejs fra kan samtalen tages over skype eller telefon, men jeg anbefaler at vi mødes live.

Min hands on stress behandling kan være Acces Bars behandling, blid krops terapi eller kranio sakral terapi eller aromaterapi. Jeg udvælger og sammensætter den behandling jeg mener støtter dig bedst.

Du får adgang til online materiale med meditationer, blid yoga, strukturskemaer og øvelser, der gør dig klogere på dig selv og din stress.

Du får også en af mine smukke plakater som daglig påmindelse i din hverdag. Vælg mellem:

  • Be nice to yourself
  • We are all soft on the inside
  • Peace
  • It’s up to you

Normalpris for forløbet med 5 timer samtale og 5 timers behandling  er 9.995 kr

Men… Ligenu er min fantastiske introduktionspris KUN 4998kr

Jeg sælger kun 3 forløb til denne fantastiske pris.

Book nu – og du kan komme igang med at få det bedre efter stress allerede i maj måned.

Generelle informationer og betingelser for forløb

Et forløb betales ved opstart.

Du kan betale i flere rater.

Det er muligt at få tilskud fra Danmark da jeg er autoriseret fysioterapeut (dog ikke til mentor/samtaleforløbet)

Nogle forsikringsselskaber betaler også.

Prøv også at undersøge om din kommune eller arbejdsplads vil betale.

Du kan ikke benytte henvisning fra lægen hos Noomis HjerneAkademi.

Jeg optager journal,men jeg har naturligvis tavshedspligt og videregiver ikke oplysninger uden dit samtykke. Du kan til enhver tid få en udskrift af din journal.

Hvor foregår det?

Et forløb foregår hos Noomis HjerneAkademi i Kværndrup på Fyn en del af forløbet kan foregå over skype.

Jeg laver ikke hjemme besøg.

Ved alle forløbspakker får du det antal timer du køber – det fungerer som en slags klippekort. En session er  1 eller 1,5 time, men det er også muligt at få en session på 2 eller 3 timer.

En skypeopfølgning kan vare fra 15-60 min.

Jeg “klipper” den tid, vi bruger på session eller på skype samtale. Dog altid minimum 15 minutter.

Ved forløbspakkerne får du adgang til et online forum, hvor der er MASSER af trænings og øvelsesvideoer, meditationer samt skemaer der kan støtte dig.

Opfølgningsklippekort

Du kan kun købe “Opfølgningsklippekortet” hvis du har haft en af forløbspakkerne, derfor antages det, at du allerede har adgang til online forummet.